여행-일상-정보 유산소운동 단계별 운동요령 주의사항 심폐기능을 높이는 유산소운동은 운동의 시작부터 끝까지 단계별로 자신의 체력에 맞춰서 해야합니다. 유산소운동의 단계와 운동요령 운동시 주의사항에 대하여 소개하겠습니다