멸치볶음 만들기 _ 한국 국민반찬 기름에 볶지 않는 _ 간단 레시피
멸치볶음은 한국의 대표 밑반찬입니다. 바삭하고 달달하며 고소한 멸치 볶음을 손쉽게 만들수 있는 초간단 레시피입니다. 처음에 멸치를 비린내나지 않도록 노릇하게 구운 후 양념을 섞어주면 완성되는 요리입니다. 간단 멸치볶음 만들기 준비물 : …
머리 두통에 좋은 약차 만들기 약초의 효능
두통, 머리아픈 증상은 원인이 다양합니다. 두통은 부위별로 원인과 치료법도 다릅니다. 이 글에서는 두통의 원인과 두통에 좋은 약차와 약초의 효능 약차 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 두통이 심하지 않더라도 두통이 며칠간 계속되면 …
귀 이명 한방차 만들기 _ 약재의 효능_ 이명예방 습관
이글에서는 이명이 무엇인지 알아보고 한의학적인 원인과 이명에 좋은 한방차를 알아봅니다. 그리고 구기자, 산약, 산수유, 여정자를 한방차로 만드는 방법,약재의 효능 그리고 이명 예방을 위한 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 이명이란? 이명은 외부에 소리가 …
아이돌보미 인력양성 교육과정 채용 여성가족부
아이돌봄 서비스를 제공하기위해서 서울특별시와 서울시 여성가족재단이 실시하는 아이돌보미 양성 프로그램을 소개합니다. 중장년층 여성이 활동할 수있는 인기높은 양성과정입니다. 저출산문제의 해결책으로 국가에서 지원하는 교육과정이기 때문에 지속성과 발전가능성이 높은 프로그램입니다. 중장년층에게 인기있는 아이돌보미 …
오행설과 오행귀류표
오행설은 목(木), 화(火), 토(土), 금(金), 수(水) 등 다섯가지 현상이 서로 억제되고 서로 도와가는 관계입니다. 서로 상생과 상극의 관계에 의해 우주의 모든 만물이 변화하고 상호작용을 합니다. 이러한 상생과 상극의 관계는모든 사물의 …
음양론(陰陽論)과 체질
음양론은 동양고대의 자연관으로 천문, 지리, 역산, 농업, 의학 등과 같은 자자연학에 영향을 주었습니다. 천지만물은 음양이 존재하며 음과 양은 서로 분리되어 존재하지 않고 배합으로 이루어집니다. 음양의 원리는 상대적이며 서로 의존하며 존재합니다. …
한의학에서 건강이란? 음양의 조화 상태
한의학은 조화를 중시합니다. 그래서 음과 양이 잘 조화된 상태를 건강이라고 합니다. 음양의 균형이 한쪽으로 치우치면 건강을 잃고 각종 질병에 시달리게 됩니다. 건강과 음양의 조화 사람은 부모의 혈과 정기를 받아 태어나며 …
저염식과 수분 부족
WHO(세계보건기구)에서 권장하는 하루 물 섭취량은 약 2리터 정도입니다. 그러나 염분 없이 물만 마시면 체액의 염도인 0.9%를 맞추느라 우리몸은 수분을 배출합니다. 이로 인해 우리 몸은 만성탈수 현상과 수분 부족이 나타납니다. 과도한 …
만성탈수 비만의 원인
현대인들은 만성탈수에 시달리고 있습니다. 만성탈수는 비만의 원인입니다. 다이어트와 건강을 위한 성공적인 체중감량은 수분이 매우 중요합니다. 체내 수분감소는 노화의 과정이며, 포만감을 느끼지 못하게 하므로 비만의 원인이 됩니다. 체내 수분감소는 노화의 과정 …
인슐린 저항성
인슐린은 혈액속 포도당을 체내 세포속으로 흡수 되어 에너지로 활용될 수 있도록 돕는 호르몬입니다. 혈중 포도당을 흡수하는 세포문의 열쇠역할을 하는 인슐린이 지속적으로 분비되면 혈액속 포도당의 세포 흡수를 방해하는 인슐린 저항성이 생깁니다. …